保存食を開封してみたぞ！の巻
どーもm(._.)m
保存食のこれを紹介します↓
ブルボンのビスケットー！！！！
保存期間、五年間(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
中身を開けると〜
たくさん袋詰めされてる！！！！！
こーんな感じで梱包されてます(*´∇｀*)
保存食ってこんな感じなんですね〜。
保存食は家に複数用意！！
しとかないと不安ですよね😓
保存食は備蓄しましょ( ＾∀＾)
フルグラの有効活用してる感を出す方法。
どーも(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
今日から連休で
朝からEDM爆音で聴いて
テンション上がってます(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
ここ最近、、、
いや、
けっこー前から朝飯にフルグラ食べてます！
手軽！
美味しい！
栄養とれる！
三拍子で最高ですよね(*´∇｀*)
ですが、、、、
その万能フルグラでも欠点はあるのです。。
それは、、、、、
中身が少なくなると
カスしか残らないこと！！！
でもでもでもでも、、
そんなの関係ねぇぇええええ！！！！！
はい！関係ないんです！！
なぜか？
ドライフルーツを足すだけ！！！！
このように、ドライフルーツが
ゴロゴロとパック詰めされてるのが
あるので、それを、使う！！！
バナナ
レーズン
あんず
パイナポー
パイナポー？
はい！脱線しましたm(._.)m
大型のドライフルーツなので、
一緒に混ぜて食べることで
食べ応え
満腹感
有効活用してる感
この三拍子が揃うのです(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ 笑
皆さんも、ぜひ！
お試しあれ(*´∇｀*)
細ももにするために！！！！！
どーも♪( ´θ｀)ノ
年明けから気温があったかいですよね！
過ごしやすくていいや〜^o^
っと、今回のテーマである
続けている運動。
それは、ですね、、、、
スクワット ♪( ´θ｀)ノ
ただのスクワットではありませぬ！！！！
太ももを細くするスクワットである！！
細くてすらっとした方がいいなー！
ってことで始めました♪( ´θ｀)ノ
やり方は簡単！！！！
- 両足を肩幅よりも少し広めに開き、つま先を45度程外側に向ける。
- 両手を腰に当て、なるべく低い位置まで腰を落とす。
黒線で囲ったとこがポイント！！！！
スクワット10回は腹筋500回に相当するそうです！！！！
じぶん は毎日 20回程度行ってます。
では、また♪( ´θ｀)ノ
明けまして！！ お久しぶりです！！！2017
あけましておめでとうございます⛩
お久しぶりです(*´∇｀*)
久々すぎて、何を書いたらいいか…😓
順番に簡単に綴ります^_^
クリスマス🎅
クリスマス当日は部屋をアレンジしました😀
めっちゃ飾り付けしてクリスマスモード！！
なかなか雰囲気出て、よかったです(*´∇｀*)
プレゼントもしまして、喜んで貰いました😀
初の銀座アスターへ！！！
ランチで行ったんですけど
手頃価格！！
美味しくて！！！
満足♪( ´θ｀)ノ
の三拍子でしたよ！！！！！
謎の銅像(笑)
あ、、、、、
簡単に綴ります。と言いつつ、
そんなに写真撮ってなかったから
もうないや(笑)
久々すぎて、ブログわからん(笑)
今年はもっとさらに
上を目指します！！！！
だらりと。
どーもW(`0`)W
久々の更新になってしまいました。
急に仕事が忙しくなって(･･;)
あー残業やだやだやだやだ(ﾟ∀ﾟ)
ずっーとやってると
何が何だか……(笑)
集中力なんて
とっくに、切れてます(笑)
リーダーの指示もブレブレ。。。
１１月も今日で終わりだーー。
一年あっという間(´・∀・｀)
いつの間にか、一年が終わろうとしてる。
裸足でリフティングはあかんね。
また、やったら痛めた(´・∀・｀)
来年はどんな、年にしようか？？？
そんなことを考える時間もなく
また、一年が過ぎるのかなー(´・∀・｀)
だらだらと思ったことを
書いただけでおわってしまった。。(笑)
